A dor na lombar é um problema relativamente comum entre as pessoas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 7 em cada 10 indivíduos sentem algum tipo de dor nas costas ao longo da vida.
Mas, afinal, o que fazer quando esses sintomas surgem? Abaixo, vamos explicar tudo o que você precisa saber: principais causas, tratamento e como evitar.
O que causa a dor na lombar e como aliviar os sintomas?
A dor na lombar, ou lombalgia é um problema que atinge pessoas de diferentes idades. Podemos caracterizar a condição como um conjunto de sintomas que se manifestam na região, causando incômodo e dor.
Isso acontece porque a coluna lombar é responsável por suportar grande parte dos movimentos e peso do corpo.
Embora seja comum, a dor na lombar deve ser tratada, principalmente quando aparece de forma recorrente. Isso porque pode se tornar persistente e até mesmo incapacitante com o tempo.
Então, caso você tenha dores frequentes, busque ajuda de um profissional. O médico da dor, por exemplo, poderá determinar quais são os melhores recursos para garantir um bom tratamento.
Uma das melhores maneiras de encontrar a solução é saber o que causa o mal-estar. Por isso, listamos aqui cinco possíveis causadores para a dor nas costas.
Excesso de exercício físico
Atividades físicas ou esportes, quando praticados em excesso e em alta intensidade, podem causar dor na lombar. Geralmente, os sintomas são localizados e costumam passar após alguns dias.
Porém, se você sente dor com frequência, é importante procurar orientação de um profissional.
Sedentarismo e sobrepeso
Essas condições são as principais razões para a dor na lombar em pessoas jovens. Aliás, o sedentarismo também pode contribuir para o aumento de dores musculares e prejudicar as articulações.
Nesses casos, é importante apostar em atividades físicas regulares. Outra dica é fazer alongamentos antes e após praticar qualquer exercício físico.
Má postura
Ficar muito tempo sentado ou com o corpo inclinado para frente são algumas situações que causam má postura e, consequentemente, dor nas costas.
Ao adotar uma postura correta, você distribui de maneira uniforme a pressão sobre a musculatura, evitando uma sobrecarga em uma única região.
Infecção urinária e pedra nos rins
Nesses casos, os sinais aparecem devido a outras doenças e infecções, que irradiam a dor para a região das costas. A diferença é que nesses casos, a dor na lombar será acompanhada de outros sintomas.
Portanto, é importante ficar atento e observar todos os sinais que podem surgir em outras regiões do corpo.
Dor na lombar na gravidez
A dor nas costas é muito comum durante a gravidez, já que o volume abdominal aumenta bastante. Além disso, é comum que a gestante mude a maneira de andar e pratique posturas inadequadas devido às mudanças corporais. Tudo isso pode contribuir para o surgimento da dor na lombar.
Nesses casos, é importante conversar com especialistas para realizar exercícios que fortaleçam os músculos dessa região, aliviando os sintomas.
Como é feito o tratamento de dor lombar
Agora que você já sabe quais são os principais causadores, vamos explicar como como é feito o tratamento. Mas, antes de tudo, procure identificar o tipo de dor que você sente.
E claro, procure um médico sempre que a dor persistir para que seja avaliado o quadro de saúde como um todo.
Na maioria dos casos, o diagnóstico é feito apenas por meio de exames físicos, realizados no consultório. O médico também poderá perguntar sobre histórico, outras possíveis doenças e traumas.
Caso não seja possível fazer o diagnóstico dessa forma, o especialista poderá solicitar exames de imagem, como ressonância magnética, radiografia ou tomografia.
Na maioria dos casos, o tratamento é realizado com o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. Também pode ser recomendado realizar sessões de fisioterapia, RPG, quiropraxia, entre outros.
Entendeu o que causa a dor na lombar? Caso apresente dores frequentes, busque um médico da dor para realizar o melhor tratamento.